stayFoolish https://blog.hatena.ne.jp/stayFoolish/ Dr.すてふの備忘録＠岐阜 https://stayfoolish.hatenadiary.com/ こんにちは、ステフです。 2025年に入ってZwiftを本格的に始めました。雪国だから乗れないし走れないし、、 朝の時間を最大活用すべく4時か5時くらいからやればいいんじゃないかな、でもそれって続くのかな、とかいろいろ考えたり調べたり。 色んなブログやYoutubeを見て、JETTとレースを主体に練習しようと結論付けました。 一番参考になったのは、たたみすさんのブログ（有料note）です。 note.com 体重は自分は63-65kgで重め. ちょうどたたみすさんが飛躍的にFTPが伸びた年と同様のメニューをやってみよう！と意気込んでおりますｲﾏﾉﾄｺﾛﾊ とりあえず1週間やってみましたが、、楽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstayfoolish.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F17%2F103300" title="【トレーニング計画】2025年1月から3月 - Dr.すてふの備忘録＠岐阜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-17 10:33:00 rich https://stayfoolish.hatenadiary.com/entry/2025/01/17/103300 1.0 100%