hyvala https://blog.hatena.ne.jp/hyvala/ ステルスライフ https://stealthlife.hateblo.jp/ ギルトフリー シュガーフリーの先の、糖質制限を試しつつある。 肉なんてごはんをかき込むためのおかずだぜ、と、過去にも炭水化物を減らそうとして失敗したことがあるのだが、この度、とっても当たり前で、ある意味確実な方法を発見しました。 やっぱりちょっと炭水化物食べないと物足りないな、と思えないくらい、がっつり肉や野菜を詰め込むこと。 本来、食べ過ぎは、糖質よりも回避しなければならないのだが、炭水化物を好きな場合、おかずのイメージが強すぎて、副菜の量が少なめだったりするようだ。（少なくとも自分の場合） なので、通常用意する量の1.2〜1.5倍くらい？ 調整しつつ、多めに摂ると、「やっぱりおかずだけじゃ足りないからパ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstealthlife.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F23%2F200835" title="炭水化物がやめられない時の対処法 - ステルスライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-23 20:08:35 rich https://stealthlife.hateblo.jp/entry/2019/10/23/200835 1.0 100%