stepup-careerlog https://blog.hatena.ne.jp/stepup-careerlog/ キャリア散歩道　～いままでとこれから～ https://stepup-careerlog.hatenablog.com/ 健康 日常 仕事 「最近、なんだか心が晴れない」「疲れが取れなくてやる気が出ない」。そんなふうに、どんよりとした停滞感に悩まされてはいませんか。40代や50代の私たちは、仕事の重圧や親の介護など、逃げられない現実と日々戦っています。自分のことは二の次で、気づけば心の中に「もやもや」が溜まってしまう。そんな感覚を抱えています。 先日、長引いていた不調からようやく回復し、久しぶりにジムへ行ってきました。いつものメニューを最後までこなせたとき、心に溜まっていた霧がすーっと晴れていくのを感じました。体を動かすことで、悩みや不安といった「脳の疲れ」が、心地よい「体の疲れ」に書き換えられたような感覚です。物流の現場で神経を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstepup-careerlog.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F13%2F180000" title="仕事の疲れをリセット。不調明けの運動が教えてくれた、自分を整える大切さ - キャリア散歩道　～いままでとこれから～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-13 18:00:00 rich https://stepup-careerlog.hatenablog.com/entry/2026/04/13/180000 1.0 100%