sternenlicht https://blog.hatena.ne.jp/sternenlicht/ 星の旅　*STAR LIGHT* https://sternenlicht.hatenablog.jp/ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 仕事で早起きの必要があるのに寝付けないことほどストレス感じるものはないと思う、天禰です。 私の場合、１０年ほど前にストレスから寝付けなかったケースと、今年に入ってから何をしても寝付けないケースとありましたが。 ✨まず１０年ほど前の不眠は、朗読CDで緩和しました。 工場事務をしているときにストレスを抱えすぎていて全く寝付けないときがありました。 その時はまさに少しだけお酒を飲んで神経鈍らせて無理やり寝付ついてたのですが。 でも、私はアルコールは弱い体質で体によくはないし、もっと穏やかな方法はないものかと思って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsternenlicht.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F24%2F223157" title="すっと眠れないとき。 - 星の旅　*STAR LIGHT*" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-24 22:31:57 rich https://sternenlicht.hatenablog.jp/entry/2023/04/24/223157 1.0 100%