gnk100x https://blog.hatena.ne.jp/gnk100x/ けがの回復を3割早くするリビングにタオルを敷くだけでできる病院ではおしえてくれない魔法のリハビリ https://steve.hateblo.jp/ こんにちは！スティーブです！ さて今回は けがとストレッチの 関係について お話していきます。 あなたは運動後に 時間をつくって ストレッチをしていますか？ そしてその目的を 知っていますか？ 「なんとなく指導者に 言われてやっているけど、、」 「疲れをとるため？」 「そこまで考えたことない」 この状態だとかなり危険です。 運動後のストレッチを 甘く見ると 必ず痛い目にあいます。 ぼくも一時期適当にやって 後悔することになりました。 逆に上手く活用すれば けがを予防するだけでなく パフォーマンスアップにも 絶対に役立ちます。 今回はそもそも ストレッチをすると どうなるの？ というところから … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsteve.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F13%2F005249" title="恐ろしい！ストレッチを甘く見てはいけない理由 - けがの回復を3割早くするリビングにタオルを敷くだけでできる病院ではおしえてくれない魔法のリハビリ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gnk100x/20180612/20180612234307.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-13 00:52:49 rich https://steve.hateblo.jp/entry/2018/06/13/005249 1.0 100%