STKLabo https://blog.hatena.ne.jp/STKLabo/ Satoki blog https://stklabo.hatenablog.com/ こんにちは、Satokiです！ ☑︎家で筋トレをしたい ☑︎効率の良い方法を知りたい ☑︎ジムに通いたいけど遠い このような悩みを解決する記事になっています！ 最強の筋トレ方法【HIIT】を知ったので共有していきます！ 【HIIT】とは HIITの効果 体内のエネルギーの作られ方 具体的なHIITのやり方 最後に 【HIIT】とは では、超効率の良いHIITという筋トレの方法について説明していきます。 HIITとは（High Intensity Interval Training）の略で、『高強度の繰り返しトレーニング』です。 内容は、 『20秒間の激しい運動＋10秒間の休憩を8セット』 これ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstklabo.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F13%2F024944" title="【時短筋トレ】部屋で出来る！超効率の良い筋トレ【HIIT】 - Satoki blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/STKLabo/20191013/20191013012035.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-13 02:49:44 rich https://stklabo.hatenablog.com/entry/2019/10/13/024944 1.0 100%