stmg0820 https://blog.hatena.ne.jp/stmg0820/ 本と暮らしと子どもと。たまに自給自足するブログ。 https://stmg0820.com/ リンク 忙しい現代人にぴったりの本。 なんか、ざわざわする、落ち着かない。 いつも考え事している気がする・・・。 な、人におすすめの本です。 瞑想って正直胡散臭いというか、宗教っぽいと思いませんか？ 私も最初はそう思っていました。 でも、YouTubeでオーディオブックがやっている ティモンディ前田さん、菊池雄星投手の番組で 「メジャーリーガーはほぼ瞑想をしている。 メンタルコーチがやるよーと言って瞑想部屋に行く」 という話を聞いてそんなに瞑想っていいんだ！って 気になって最近始めたんです。 寝る前10分、朝、起きてすぐ10分。 瞑想中、雑念だらけなこともあるんです。 が、終わってみるとすっき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstmg0820.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F08%2F081802" title="【読書】マインドフルネス瞑想入門 - 本と暮らしと子どもと。たまに自給自足するブログ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/5d52120ed23f3640806daa319e974493d3e0137f/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Fhobbies.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-08 08:18:02 rich https://stmg0820.com/entry/2025/05/08/081802 1.0 100%