ston https://blog.hatena.ne.jp/ston/ カメラと映画と日本が好き https://ston.hatenablog.com/ 走 トレーニング 今朝は昨日に輪をかけてなかなか起きることができず、スヌーズに逃げること5回w。本来の目覚ましの時間から約30分遅れてようやく起床。走りに出かけたこれがまた今日も 寒い！ 身体が動かないので小股でトボトボと走り出す。もうこのままEペースのジョグでいいんじゃね？と弱気のリトルすとんが囁くゆるゆると走るうちにいつもの如く身体が温まり、3kmくらいでキロ5分前後のペースに落ち着く。このままでも良かったが、昨日掴みかけた「体幹走り」の感覚で走ると自然にペースが上がり、最終的にはキロ4分30秒ペースまでビルドアップ気味に上げて約10kmで終了とした 帰って家のPCでガーミンコネクトのデータをチェックすると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fston.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F01%2F07%2F224539" title="【今頃】発見！寒いと心拍が上がる【気づいた】 - カメラと映画と日本が好き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/ston/20160107/20160107222957.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-07 22:45:39 rich https://ston.hatenablog.com/entry/2016/01/07/224539 1.0 100%