stone-hizuki https://blog.hatena.ne.jp/stone-hizuki/ 日月＊HIZUKI＊日記 https://stone-hizuki.hateblo.jp/ 日記 今日は定休日なので、やることが溜まっているのに、つい見てしまった阿部さんのブログにはまってしまいました。 「いまここ」の足心呼吸という記事です。 グラウンディングによさそうと思ってやってみると、意外と難しい。。。 足の裏から、丹田までを意識すればいいのに、つい頭まで行ってしまいます。 上半身のことを忘れるには、しばらく練習が必要かもしれません。 でも、楽しい！ 何でも３日坊主なのに、こういうことだけは好きで続くから不思議です。 みなさんもお試しください それより家のことを済ませないと、一日が終わっていく 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstone-hizuki.hateblo.jp%2Fentry%2F4c2ad605c151445f26d2d72001642412" title="瞑想 - 日月＊HIZUKI＊日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-04-25 11:19:02 rich https://stone-hizuki.hateblo.jp/entry/4c2ad605c151445f26d2d72001642412 1.0 100%