stone-hizuki https://blog.hatena.ne.jp/stone-hizuki/ 日月＊HIZUKI＊日記 https://stone-hizuki.hateblo.jp/ 日記 私の通っているヨーガ教室で、「瞑想教室」が開かれるようになりました。私も一度参加したのですが、先生の美しい声に誘導されながら、気持ちの良い時間を過ごせます。気持ち良すぎて、眠ってしまう人もいらっしゃるようですが、目覚めはスッキリと疲れが取れるみたいです。さて、その教室で、ヨーガについて書かれた「ヨーガの章」が３ヶ月に一度発行されています。今回は、「瞑想」についてだったのですが、セルフヒーリングに共通することが沢山書かれていて、とても参考になりました。瞑想というと、意識を無の状態にすることだと思っていましたが、ヨーガの古い瞑想法「ヴィパッサナー」は、自分をありのままに観察する「気づきの瞑想」と言… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstone-hizuki.hateblo.jp%2Fentry%2F69db97a625ba7a066c3fd41f236d22b7" title="ヨーガと瞑想 - 日月＊HIZUKI＊日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-06-27 10:37:46 rich https://stone-hizuki.hateblo.jp/entry/69db97a625ba7a066c3fd41f236d22b7 1.0 100%