stone-hizuki https://blog.hatena.ne.jp/stone-hizuki/ 日月＊HIZUKI＊日記 https://stone-hizuki.hateblo.jp/ クリスタル＆タロット＆セルフヒーリング おはようございます😃 昨日は、久しぶりにゆっくりとセルフヒーリングをしました。 セルフヒーリングと言っても、石を握って目を瞑っているだけなのですが、なんだか時間に追われる日が続いていて、気持ちに余裕がないなぁと思っていたので、リフレッシュ出来ました。 そのお陰なのか…夜も9時前に寝てしまいました。 マインドフルネスという言葉をよく聞くようになり、瞑想も特別なことではなくなりつつあります。 瞑想の方法もいろいろ紹介されていますが、石のエネルギーに集中するのもそのひとつです。 マインドフルネスの状態になると呼吸が深くなるのがわかります。 それだけでリラックスできるので、深呼吸って大切ですね。 私の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstone-hizuki.hateblo.jp%2Fentry%2F81222d528f2d532334d72a958b1acf1b" title="マインドフルネス3 - 日月＊HIZUKI＊日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-10 06:52:28 rich https://stone-hizuki.hateblo.jp/entry/81222d528f2d532334d72a958b1acf1b 1.0 100%