stone-hizuki https://blog.hatena.ne.jp/stone-hizuki/ 日月＊HIZUKI＊日記 https://stone-hizuki.hateblo.jp/ 日記 どうしてもクリアにできない気持ちがあって、「気持ちをありのままに感じる」という瞑想を試しています。 その時の気持ちにいろいろ理由をつけずに、ただエネルギーとしてありのままに感じてみるというやり方です。 やってみると、自分の中に在る気持ちとそれを感じている自分は、ひとつではないことに気づきます。 気持ちは、気持ちとして、在って。 それを感じている自分は、別に居ます。 当たり前なのに、いつの間にか気持ちに支配されていている自分が居ますね。 そのうえ、気持ちに後から思考で理由をつけていることにも気づきます。 こんな気持ちになるのは、誰かのせいだと思考は外部に理由を見つけ出します。 やっかいですね。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstone-hizuki.hateblo.jp%2Fentry%2F9885d9d875a88c13b7f458aa43bbedb6" title="クリアできない気持ち - 日月＊HIZUKI＊日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-11-08 22:06:16 rich https://stone-hizuki.hateblo.jp/entry/9885d9d875a88c13b7f458aa43bbedb6 1.0 100%