stone-hizuki https://blog.hatena.ne.jp/stone-hizuki/ 日月＊HIZUKI＊日記 https://stone-hizuki.hateblo.jp/ 日記 冬になるとお店にもコタツが欲しいと毎年思います。 一日中座っているので血行が悪くなって、その結果かどうだか。。。下半身に脂肪がついてきました。 これって、下半身を守るためなんでしょうか？ とにかくこれじゃマズイと思って、先週から太極拳の自主練習に通っています。 自主練習と言っても、練習熱心な方達と一緒なのでこれがなかなかハード。。。体中が痛いです。 太極拳って、ゆっくりした動きなので楽そうに見えるのですが、ずっと腰を落とした体勢を保ちつつゆっくり動くので、足の内側の筋力が必要です。 ところが、私は元々内股ぎみなので、この筋力が弱くて大変。 お相撲さんのように足を開いて屈伸の練習を毎日するといい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstone-hizuki.hateblo.jp%2Fentry%2Fbab17edb6d376bdfa7e4482f97d81b68" title="お店日記 - 日月＊HIZUKI＊日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-02-16 08:40:50 rich https://stone-hizuki.hateblo.jp/entry/bab17edb6d376bdfa7e4482f97d81b68 1.0 100%