straycatstokyo https://blog.hatena.ne.jp/straycatstokyo/ 生涯現役バスケプレイヤーの挑戦！60歳の身体をデータでハック、AIを活用した科学的アンチエイジング実践録 https://straycatstokyo.hatenadiary.com/ いつものようにネットニュースを流し読みしていて、ふと指が止まった。 【警鐘】「現代人は食物繊維が足りなすぎる」英栄養士。実はタンパク質より重要？腸内環境を劇的に変える“皮ごと”の習慣] 「タンパク質より重要」という見出し。 昨今のフィットネスブームや健康食品売り場を見渡せば、猫も杓子も「プロテイン配合」「高タンパク」。 我々はあたかも、タンパク質さえ摂っていれば健康になれるかのような空気に包まれている。 だが、私の家系は糖尿病のエリートだ。 父も弟も、糖尿病かその予備軍。 私自身も健康診断の数値こそ正常だが、食後に強烈な眠気や寒気に襲われる低血糖症のような症状に悩まされた時期がある（スニッカー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstraycatstokyo.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F05%2F114538" title="【徹底検証】「タンパク質信仰」はただのマーケティングか？英国最新栄養学が突きつける「週30品目（30 Plants）」の衝撃と、コンビニで達成するハック - 生涯現役バスケプレイヤーの挑戦！60歳の身体をデータでハック、AIを活用した科学的アンチエイジング実践録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/straycatstokyo/20260105/20260105113730.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-05 11:45:38 rich https://straycatstokyo.hatenadiary.com/entry/2026/01/05/114538 1.0 100%