mitsu1973 https://blog.hatena.ne.jp/mitsu1973/ 思ったことを「メモ」にとっておく https://strengths.hateblo.jp/ 読書 読書メモ 健康 予防医学 食事 Photo by Lily Banse on Unsplash 平日は食事の量を比較的コントロールできているのに、休日になると、、、、食べ過ぎてしまうんですよね。これは、ちょっと自戒せねばと思い、こんな本を読みました。 『できる男は超少食』船瀬俊介 できる男は超少食―空腹こそ活力の源 ! 作者:船瀬 俊介 発売日: 2015/03/16 メディア: 単行本（ソフトカバー） 「少食」のメリットは長寿にも関係していることは『LIFESPAN』でも紹介されていました。ボクも『LIFESPAN』を読んで、1日2食程度を目標としています。 strengths.hateblo.jp そして、この『できる男… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstrengths.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F28%2F072522" title="１日３食は多すぎ？朝食は本当に必要？＜前編＞＠『できる男は超少食』 - 思ったことを「メモ」にとっておく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mitsu1973/20210124/20210124181805.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-28 07:25:22 rich https://strengths.hateblo.jp/entry/2021/01/28/072522 1.0 100%