STRK https://blog.hatena.ne.jp/STRK/ 53からはじめよう https://strk.hatenadiary.com/ ライフスタイル 1日6ｇ以内を目標に減塩食を工夫してとることにしている。 備忘録とし、今日の減塩食 ■朝食：0.74ｇ ・Emco いちごとナッツのグラノーラ 0.07ｇ ・投入ヨーグルト 0.05ｇ ・ケチャップ 0.2ｇ ・ゆで卵 0.18ｇ ・牛乳 0.22ｇ ・コーヒー0.02ｇ ・バナナ 0ｇ ■昼食：2.7ｇ ・ほっともっと のり弁当（▲きんぴらごぼう、たくあん） 2.7ｇ ■夕食：2.21ｇ ・大根とツナの減塩醤油煮 減塩醤油15ml 1.4ｇ ・サラダ ドレッシング7g 0.2ｇ ・納豆 0.61ｇ ・白米＋もち麦 0ｇ 合計：5.62ｇ＝＝合格 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstrk.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F27%2F213529" title="減塩食始める - 53からはじめよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-27 21:35:29 rich https://strk.hatenadiary.com/entry/2022/10/27/213529 1.0 100%