JackWalsh https://blog.hatena.ne.jp/JackWalsh/ ネットで学ぶ https://studyfromweb.hatenadiary.com/ 読書勉強 寝る前にすると人生変わること 朝やると良い事も良く語られますが、夜寝る前に行うと良い事もあります。 「その日にやるべき事は完了した。」 「明日はこれをやれば良い。」 と脳にINPUTすることによって、漠然んとした不安から解放されたり、良い睡眠が取れたり、次の日の仕事がはかどるなどと言った人生に良い効果をもたらすことができます。 メンタリストDaiGoさんはこれを「シャットダウンリチャード」という手法として紹介しています。 脳をちゃんと休ませた状態で次の日を迎えなければ、充実した一日を送ることはできません。 朝起きた時、なんか不安な気持ちになったり、何から手をつけたら良いか分からず、結局ダラダラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyfromweb.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F06%2F180448" title="寝る前の20分間で人生を変える方法 - ネットで学ぶ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-06 18:04:48 rich https://studyfromweb.hatenadiary.com/entry/2020/06/06/180448 1.0 100%