sh_yuta_seino https://blog.hatena.ne.jp/sh_yuta_seino/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 習慣化 自己啓発 コラム 西ひとみ 心身のコンディションを整えて、1日を通し最高のパフォーマンスを発揮するには、朝の過ごし方がとても大切です。「なぜか仕事に集中できない」「どういうわけか頭がさえない」そんな日が続いているのなら、もしかしたら朝の過ごし方に問題があるのかも。 この記事では、その日の自分を “ダメ” にしかねない「朝のNG習慣」を4つ解説します。 1. 朝の「二度寝」はNG 「あと10分……あと5分……」と、ギリギリまで寝ていませんか？ 少しでも長く寝たほうが目覚めがよくなるはず、と思うかもしれませんが、じつは二度寝にはデメリットが多く、まったくおすすめできません。なぜなら、二度寝は体をだるくさせるからです。 ナイト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2F4-bad-morning-habit" title="今日の自分をダメにする。4個の「最悪な朝習慣」あなたはいくつやっている……？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_manami_yamazaki/20210416/20210416133839.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-16 22:36:17 rich https://studyhacker.net/4-bad-morning-habit 1.0 100%