sh_haruka_mishima https://blog.hatena.ne.jp/sh_haruka_mishima/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 習慣化 自己啓発 コラム 梁木みのり 疲れがたまっているけれど、仕事が忙しくてなかなかリフレッシュする時間がとれない。休日は家族と過ごすため、ひとりでゆっくり休みづらい。今回はそんなあなたに、仕事のある平日でも実践できる、簡単リフレッシュ方法を4つお伝えします。 【1】「植物」を視界に入れる 1つめは、デスクに観葉植物を置くこと。緑の植物が視界にあると、心拍数が抑えられ、ストレスが軽減する効果があることが、愛媛大学農学部教授仁科弘重氏らの研究でわかっています。 また、豊橋技術科学大学大学院建築・都市システム学系教授（研究当時）松本博氏らの研究によれば、緑視率が10〜15％のとき、集中が最も高まるそう。緑視率とは、人間の視野に含まれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2F4-refresh-ways" title="【平日推奨】たったこれだけ「簡単リフレッシュ法」4選。いつもと違う〇〇が幸福をもたらしてくれる - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_haruka_mishima/20210927/20210927174824.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-14 08:32:56 rich https://studyhacker.net/4-refresh-ways 1.0 100%