sh_haruka_mishima https://blog.hatena.ne.jp/sh_haruka_mishima/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 集中力 自己啓発 コラム YOTA 「頑張って勉強しようと思っても、集中力がすぐ切れてやる気がなくなってしまう」「納期まで時間があまり残っていないのに、疲れてしまって作業が手につかない」一生懸命物事に取り組んでいると、脳が限界を迎え、疲れを意識するタイミングがやってくるでしょう。 しかし、もしそのタイミングで十分な休憩時間をとれない場合、何をするのが最善なのでしょうか。無理やり作業を続けても、集中力が落ちてパフォーマンスが下がってしまうかもしれません。そこで今回は、”たった5分間” の休憩で集中力を取り戻せるリフレッシュ方法5つをご紹介します。 【リフレッシュ法1】腕立て伏せで脳を休ませる メンタルヘルスコーチであり精神科医の中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2F5-minutes-refresh" title="「やる気が出ない人」に朗報。“たった5分” で集中力が爆上がりする最強のリフレッシュ方法5つ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_haruka_mishima/20201019/20201019110307.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-21 10:21:43 rich https://studyhacker.net/5-minutes-refresh 1.0 100%