sh_haruka_mishima https://blog.hatena.ne.jp/sh_haruka_mishima/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 勉強法 勉強 コラム かのえかな 「今日は集中して勉強できたぞ！」と手ごたえを感じた翌日、今度はまったく頭が働かず、勉強に全然集中できなかった……。こうした “勉強の波” を経験したことはありませんか？ 脳科学的に見れば、この状態は自然なことであるようです。 とはいえ、いつでも安定して勉強し続けられるのが理想。そのための脳科学的なアプローチを3つご紹介しましょう。 「ずっと勉強に集中し続ける」が理想的ではない理由 【1】15分に1回、教材から目をそらす 【2】30分に1回、席を立つ 【3】90分に1回、休憩をとる 10分間の「運動」で集中力や学習効率を高める 5分間の「仮眠」で強い眠気をとる 「ずっと勉強に集中し続ける」が理想… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fbenkyo-high" title="“勉強ハイ” に振り回されてない？ 勉強が「超はかどる日」と「全然ダメな日」のムラをなくす3つのコツ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_manami_yamazaki/20221130/20221130084727.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-30 08:50:05 rich https://studyhacker.net/benkyo-high 1.0 100%