sh_manami_yamazaki https://blog.hatena.ne.jp/sh_manami_yamazaki/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 記憶力 集中力 勉強 コラム YUKA 社会人であればきっと多くの人がやっている “あの習慣” が、じつは脳にとってはよくないどころか大きな悪影響を与えていると知ったら、改めたいと思いますよね？ 今回は、脳を最高の状態に保つために「してはいけない」5つのことを、改善法とともに詳しくご紹介します。 【NG1】睡眠を十分にとらない なにかと忙しく睡眠不足になりがちなあなたの脳では、認知機能が低下しているかもしれません。 認知機能とは、知覚や判断、記憶や言語理解などの知的機能のこと。長尾クリニック院長の長尾和宏氏によると、睡眠不足になると、脳内にはアミロイドβというタンパク質がたまるそうです。これは「脳内のゴミ」と呼ばれ、認知機能の低下を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fbrain-badhabit" title="全社会人必見。最高状態の脳を保つために、絶対に「してはいけない」 5つの習慣 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_manami_yamazaki/20201105/20201105105201.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-30 09:32:39 rich https://studyhacker.net/brain-badhabit 1.0 100%