sh_yoko_nakayama https://blog.hatena.ne.jp/sh_yoko_nakayama/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 教養 勉強 コラム STUDY HACKER編集部 最新のメタ分析研究で、どんな運動を、どの程度、どんなふうに行なえば、認知機能が改善するかわかったそうです。 「いまひとつ頭が働かないので運動したいが、疲れるのは嫌だ」という人が喜ぶ内容かもしれません。運動が及ぼす影響について掘り下げつつ、紹介しましょう。 運動が認知機能を向上させる階層モデル e-ヘルスネット（厚生労働省）では、「認知機能」を「理解、判断、論理などの知的機能」と説明しています。 国立長寿医療研究センター 老年学・社会科学研究センター長の島田裕之氏によると、運動が認知機能を向上させるのは、以下3つの階層に影響が及ぼされ、総体的に効果を発揮するから、と考えられるそうです。 階層1.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fchitekikinou-undo" title="【最新メタ分析で判明】認知機能を改善する運動はこれだ！【家でできる】 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_yoko_nakayama/20200529/20200529122049.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-21 07:37:40 rich https://studyhacker.net/chitekikinou-undo 1.0 100%