studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コラム 勉強法 谷山梨沙 集中力 勉強 みなさん、α波って聞いたことありますか？ α波とは、心身をリラックスさせたり、何かに興味を持って集中している時に見られる脳波の波形のこと。この状態の時に、脳が活性化され、記憶力・集中力・創造力・自然治癒力などの自分の持っている能力を十分に発揮できるんだとか。 私はあまり集中力がなく、勉強をしていても気づいたらスマホをいじったりしていることがよくあります。でも、このことを知って、普段の勉強に利用するようにしてから格段に勉強の効率が上がったように思います。 今回は、私が普段から集中するために使っている方法をいくつかご紹介します。 入浴 入浴中のリラックスした状態には脳波がα波になっているそう。入浴… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Falfa" title="集中力のなかった私の勉強効率が格段に上がった！　『α波集中法』 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190409/20190409052112.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-07 15:20:09 rich https://studyhacker.net/columns/alfa 1.0 100%