studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コラム 谷山梨沙 集中力 自己啓発 最近テスト勉強をしていてもなかなか集中が続かなかったのですが、YouTubeで見つけたα派のBGMで一気に集中力がアップしました。これには自分でもびっくりしてしまったので、なぜこんなに効果があったのか調べてみました。 そもそもα波とは？ α波とは、簡単に言うと人間の脳波です。人間は目覚めている時は意識は緊張している状態にあり、この状態の脳波はβ波と言います。それとは逆にα波は脳がリラックスしている状態。この状態の時には脳が活性化され、記憶力・集中力・創造力・自然治癒力などの自分の持っている能力を十分に発揮できるのだそう。つまり勉強や仕事をするのに最適な状態と言えます。 また脳波がα波の状態にな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Falfa-wave" title="集中力を一気にブースト！　α波で脳を活性化する簡単な方法。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190409/20190409053416.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-08 11:47:01 rich https://studyhacker.net/columns/alfa-wave 1.0 100%