studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コラム 高倉希 自己啓発 集中力 毎日、仕事や勉強に一生懸命……。とてもすばらしいことですよね。 しかし一生懸命になりすぎるあまり、身体は疲れていないはずなのに頭がぼーっとする、すぐ眠くなってしまう……、といった症状に悩まされている人も少なくないのではないでしょうか。 それはもしかして“脳”が疲れているのかもしれません。 今回はそんな人のために脳を休ませる方法をお送りしていきます。 脳が疲れるメカニズム 脳が疲れている状態のことを脳疲労といいます。 運動後の筋肉痛や、肩や腰の痛み……。そういった身体の疲労ならばまだ実感がわきますが、じつは脳も疲労することがあります。 そしてこの脳疲労が起きる最も大きな原因はストレス過多・情報過… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fbrain-break" title="疲れた脳では勉強も仕事もできません！　脳の疲れを癒やす5つの方法。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190410/20190410135704.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-10 07:31:14 rich https://studyhacker.net/columns/brain-break 1.0 100%