studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ STUDY HACKER編集部 コラム 勉強 記憶力 以前より、身体活動が「脳」に有益な効果をもたらすことが示されていましたが、新しい研究では、「脚の力」を鍛えることで知的機能の後退的変化を防げることが示されました。 ストレスを強く感じている方や、デスクワークが中心で運動不足を心配されている方、そして、「将来はこうなりたい」というビジョンを胸に前進している方に、脚の力を鍛え、10年後も20年後も、さらにそれ以降も、知的機能を維持し続けるコツをご紹介します。 30代から始まる脳の委縮 まだ若いから大丈夫と思っていても、一般的には30代くらいから少しずつ脳の萎縮が始まるそう。脳の委縮は、知的機能の低下と相関している場合が多い脳の変化です。 しかし、い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fchiteki-kyakuryoku" title="脳の萎縮は30代から？　10年後も20年後も知的に働きたいなら「脚力」を強化せよ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190410/20190410042205.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-30 11:16:40 rich https://studyhacker.net/columns/chiteki-kyakuryoku 1.0 100%