studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ ストレスマネジメント 自己啓発 コラム 春日恵理奈 働いていると、仕事や人間関係でイライラすることがあったり、失敗してしまった落ち込んでしまうことがあったりと、様々な負の感情に対処しなければならない場面が多くありますよね。 もちろんそれは、プライベートな生活や家族との生活においても同じことが言えるでしょう。 できることなら、負の感情を引きずって、更なる衝突や失敗を引き起こすことだけは避けたいもの。 今回は、負の感情のスパイラルに陥らないいための短時間で簡単に気持ちを切り替えることができる方法をご紹介します。 『ふて神社』で気持ちを切り替える 『「働くママ」の時間術』(日本実業出版社)を出版された「働くママ」の馬場じむこさんが、ミスを引きずらな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fcut-spiral" title="負の感情スパイラルを断ち切る！　気持ちの整理術『アンガーリスト』 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190409/20190409062705.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-18 07:57:30 rich https://studyhacker.net/columns/cut-spiral 1.0 100%