studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コラム STUDY HACKER編集部 自己啓発 集中力 英語の勉強や、ジム通いを習慣化したい。そう思いつつも、つい誘惑に負けて先延ばしにしがち……。そんな人はいませんか？ 筆者もそうでした。 今回は、行動科学者の研究によって明らかになった、習慣化の成功率を2～3倍にする、とっておきの工夫をご紹介します。1分もかからず簡単にできて、大きな効果を得られますよ。 アクション・トリガーで課題の達成率が2.3倍に！ 米国NewYork UniversityのPeter Gollwitzer教授とスイスのUniversity of ZurichのVeronika Brandstätter教授は、アクション・トリガー（行動の引き金）は習慣化に極めて効果的であるこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fdouble-success-habit" title="習慣化の成功率が3倍もアップする！ 『アクション・トリガー』のすごい効果　　 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190409/20190409221559.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-27 08:58:03 rich https://studyhacker.net/columns/double-success-habit 1.0 100%