studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コラム 集中力 自己啓発 記憶力 「運動」と「脳の活性化」。一見なんのつながりもなさそうですが、じつは深い関係性があることが近年の研究でわかってきています。しかも運動といっても、アスリートのようなハードなものは不要。1日10分 “ゆるめの運動” を行なう程度でも効果が期待できるのです。 勉強や仕事でもっと成果を出したい、そのためにもっと頭が冴えた状態にしたいという人は、1日10分の運動を始めてみませんか？ 運動はどのように脳を活性化させるのか、そしてどういった運動を取り入れたらよいのかについて、ご説明しましょう。 運動はどのように脳を活性化させるのか 運動によって脳が活性化すると、次のような効果が現れるとされています。 ・記憶… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fexercise-brain-3method" title="脳を活性化させたいならば、1日10分 “ゆるめの運動” をするだけでいい。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190410/20190410070018.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-07 09:15:50 rich https://studyhacker.net/columns/exercise-brain-3method 1.0 100%