studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ STUDY HACKER編集部 コラム ノート術・メモ術 効率化 些細なことで不安になり、仕事や勉強のパフォーマンスを低下させてしまった。プレゼンや大きな会議、小規模なミーティング、同級生たちとの食事会でさえも、とにかく何でもすぐ不安になってしまう。問題が発生すると不安でパニック状態になる。SNSで、つい他の人と同じように個人を攻撃してしまった……。 それ全部、「言語パワー」によって緩和できるかもしれません。最新の研究や、専門家のアドバイスをもとに、言葉のチカラと活用法を紹介します。 不安の 90 ％は実現しない？ 「不安」は、情動の中枢といわれる脳の扁桃体が興奮して起こるといいます。 2010年2月24日に米国科学雑誌「The Journal of Neu… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Ffuan-gengo" title="精神科医もすすめる。不安解消に「日記」がものすごく効く理由。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190410/20190410053244.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-29 16:33:04 rich https://studyhacker.net/columns/fuan-gengo 1.0 100%