studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ ストレスマネジメント 自己啓発 コラム 菊池隆仁 テストやスピーチ、商談の前などは、とても不安で緊張しますよね。その不安や緊張をひきずって本番を迎えてしまうと、時には大失敗をしてしまうことも……。 そうならないためにはどうすればいいか、そのための科学的なアプローチを紹介したいと思います。 そもそも不安や緊張がなぜ失敗につながるのか 私たちの脳の中には、記憶を長期の間保存するところ（パソコンでいうとハードディスク）と、その中から、その時その時に必要な記憶を取り出して一時的に保存する、ワーキングメモリと呼ばれる場所（パソコンでいうとメモリ）があると言われています。 このワーキングメモリと呼ばれる場所は、パソコンに似て、長期記憶を行う場所に比べると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Ffuan-mukiaikata" title="不安や緊張が失敗を引き起こす理由。ワーキングメモリーを不安で満たさないためには - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190409/20190409093410.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-02 18:03:40 rich https://studyhacker.net/columns/fuan-mukiaikata 1.0 100%