studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コラム 自己啓発 集中力 思考力 大塚将貴 カッとなって冷静な判断ができなかった、ついつい感情的になってトラブルを招いてしまった。そういうことに悩んだ経験はありませんか？ 冷静な判断を心がけていても、感情を持っている以上はそれに振り回されてしまうことも少なくないはず。 そこで今回は、「アンガーマネジメント」という手法で怒りをコントロールする術をお伝えしていきます。 アンガーマネジメントとは？ アンガーマネジメントという技術は、1970年代にアメリカで生まれた感情制御のノウハウです。 主に怒りを対象とし、自分の怒りをしっかりと理解することでその暴発を避け、冷静な判断を助けることがアンガーマネジメントの目的となります。 その有効性の高さから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fikari-management" title="カッとなったら “6秒” 我慢。『アンガーマネジメント』で怒りを上手に手なずけろ！ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190410/20190410150014.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-08 10:24:11 rich https://studyhacker.net/columns/ikari-management 1.0 100%