studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ ストレスマネジメント 自己啓発 コラム STUDY HACKER編集部 仕事にストレスはつきものです。ストレスは、抽象的な思考や集中力、ワーキングメモリーなどにかかわり、感情や衝動を抑制する、脳の「前頭前野」の支配力を弱めるといいます。ストレスが軽減すれば元の状態に戻りますが、慢性的なストレスにさらされると、前頭前野は萎縮してしまうのだそう。 そうならないためにも、ぜひ時おり「都市公園」や「公開空地」を訪問し、最低でも20分間ほど滞在してみてください。ストレスを軽減でき、幸福感が改善されるはずです。最新の研究成果とともに、普段何気なく目にしているパブリックスペースを掘り下げます。 都市公園への訪問はストレスを軽減する：米研究 アラバマ大学バーミンガム校・作業療法学… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fkouen-de-stress" title="ストレスだらけのビジネスパーソンに20分間の「公園滞在」をすすめるワケ。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190410/20190410063243.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-10 09:04:05 rich https://studyhacker.net/columns/kouen-de-stress 1.0 100%