studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 習慣化 コラム 自己啓発 亀谷哲弘 忙しい仕事から解放される休日の朝は、まさに至福の時間です。いつもの習慣で早朝に目覚めたとしても、そのまま二度寝してしまう方も少なくないのではないでしょうか。しかし、その二度寝が大きな損になっているかも。 今回は、ちょっとだらけてしまいがちな休日朝の活用術をお伝えします。この記事を読んだら、休日朝をもっと活動的に過ごしてみたくなること間違いありません。 “休日の寝過ごし” のツケは普段の仕事にまわってくる 仕事の関係で普段早起きしていたり、睡眠時間が不足しがちになったりしている人ほど、休日は「ここぞ」とばかり寝過ごしがちになりますよね。しかし、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所精神生理… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fmorning-cleanup-3habits" title="“週末寝だめ” は心身に最悪。休日朝の「整える習慣」で人生が劇的に変わる。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190410/20190410065246.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-06 07:11:24 rich https://studyhacker.net/columns/morning-cleanup-3habits 1.0 100%