studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コラム 友野なお できる大人の「やすみかた」 スキルアップ 働き方 はじめまして。「睡眠から日本を元気に！」をマイスローガンに掲げている睡眠コンサルタントの友野なおです。 いきなりですが、皆さんは毎日十分な時間、ぐっすり眠れていますか？ 私自身含め、現在の働き世代は、「睡眠」についてきちんと学ぶ機会を得てこないまま社会人になった方がほとんどだと思います。「睡眠時間なんてもったいない」、「忙しい毎日の中で、何よりもまず睡眠時間は削るプライオリティ」、そんな考えをお持ちではないですか？ かくいう私もそのひとりでした。 睡眠の力で人生は変えられる 30歳手前で仕事なし、お金なし、男なしの「3重なし」だった私は、睡眠時間を削って明け方までネットから仕事につながるための… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fnao-tomono-yasumikata%2Fyasumikata-01" title="今だからちゃんと知りたい！　寝不足のリスクと快眠のメリット——友野なお『できる大人の「やすみかた」』第1回 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/watamin0218/20190412/20190412204618.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-21 06:57:46 rich https://studyhacker.net/columns/nao-tomono-yasumikata/yasumikata-01 1.0 100%