studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コラム 記憶力 STUDY HACKER編集部 勉強 「体内時計」が狂うと体のバランスが崩れるため、勉強や仕事、家事などにも影響が出てしまいます。そうならないよう規則正しい生活を心がけ、しっかりと食事・睡眠をとることが大切ですが、新たな発見から、ほかにも注目すべきことがあると分かりました。それは「脳髄液の循環」。さっそくご説明しましょう。 体内時計についての新たな発見 私たちの体中の細胞にある「概日時計」は、1日を周期として起こる、睡眠や覚醒、体温、ホルモン分泌、代謝など、さまざまな生理機能を制御しています。そして、それらを統率する中枢時計としての役割を担っているのが、 脳の視床下部にある「視交叉上核」という小さな神経核。それが、いわゆる「体内時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fnousekizuieki-performance" title="考えるチカラを取り戻せ！　“脳機能” 回復のための「脳の呼吸」の整えかた。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190409/20190409223604.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-31 10:58:04 rich https://studyhacker.net/columns/nousekizuieki-performance 1.0 100%