studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コラム 自己啓発 集中力 大塚将貴 教養 夜遅くまで仕事や勉強を続けていて、小腹が空いてついつい食べ物に手を出してしまった……。そんな経験はありませんか？ 特に夜遅くに食べたくなるのが甘いもの。気づけばチョコレートやクッキーを相当な量食べてしまっていた、なんてことも少なくないと思います。 でも夜遅くにそれだけのカロリーを取れば太ってしまう原因になりますし、肌荒れの原因にもなります。糖分を取り過ぎて血糖値が急上昇すると、体がその値を下げようと働くため、血糖値が急降下します。すると急激な眠気に襲われかねません。 だからと言って小腹の空いた状態で作業し続けるのは辛いもの……。 そんなとき、寒い季節にぴったりの夜食、おしるこはいかがでしょう？… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Foshiruko-healthy" title="作業のお供におしるこはいかが？　意外な栄養食おしるこの魅力 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190409/20190409103026.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-02 09:46:44 rich https://studyhacker.net/columns/oshiruko-healthy 1.0 100%