studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コラム STUDY HACKER編集部 自己啓発 集中力 何かに集中し没頭することは、辛い体験のフラッシュバックを軽減し、不安を和らげる効果があるのだそう。もちろん、仕事の生産性を上げるためにも不可欠です。 しかし2015年、人間のアテンション・スパン（ひとつのことに集中できる時間）はたったの8秒で、金魚よりも短いのだという調査結果が発表されました。どうすれば集中しやすくなるのでしょうか？ 今回は、最新の研究とともに、とても簡単な集中法を紹介します。 テトリスによる「フロー状態」の効果 「テトリス」をご存知ですか？ 1980年代に登場してから現在までプレイされ続けている、世界中で大人気のコンピュータゲームです。 そのテトリスには、集中力を高めてくれる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fseisan-flow" title="生産性は2倍、創造性は4倍に。「フロー状態」は “タイマーひとつ” で簡単につくれる。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190410/20190410062316.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-11 10:09:25 rich https://studyhacker.net/columns/seisan-flow 1.0 100%