studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ STUDY HACKER編集部 コラム スケジュール管理 効率化 「真面目に仕事をしているが、どうもいつも進みが悪い」「必死にやっているのに、ミスしてしまう」という方は、集中のサイクルを意識して、仕事の時間を区切るといいですよ。その際には、ぜひ「15＜30＜90分サイクル」を取り入れてみてください。さっそく説明しましょう。 時間を区切ったほうがいいのはなぜ？ 精神科医の樺沢紫苑氏によれば、高い集中力を要する同時通訳は15分が限界なのだそう。たとえば国際会議では3人が1組となり、15分ごとのローテーションで行うそうです。 また、大阪大学・人間科学部の臼井伸之介教授は、どれほど集中力を維持できるか調べる「クロックテスト」という実験を紹介しています。その実験方法は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fshigoto-saikuru" title="脳のパフォーマンスを最速で引き出す覚醒時間術。休憩時間は「5分」と「15分」を使い分けなさい。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190410/20190410053954.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-19 15:40:30 rich https://studyhacker.net/columns/shigoto-saikuru 1.0 100%