studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ ストレスマネジメント 自己啓発 コラム STUDY HACKER編集部 面接で失敗したら、「面接」という言葉を見聞きするだけで不安を感じるようになった。プレゼンテーションでうまく喋れなかったので、「プレゼン」と聞くだけでゾッとする……。 そんなとき、嫌な体験を忘れようと “心地よい情景や音” で頭のなかをいっぱいにしようとしても、恐怖や不安はなかなか消えません。新しい研究では、むしろその恐怖体験を、頭のなかで想像したほうが効果的だと示されたのだとか。その内容と、活かし方を紹介します。 「想像力」で恐怖を克服？ 米コロラド大学ボルダー校と、マウントサイナイ アイカーン医科大学の研究チームが、新しい脳イメージング研究を行ったところ、恐怖や不安を持つ人々にとって、「想像… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fsouzouryoku-kyoufu" title="【最新脳研究で判明】ほろ苦い失敗体験は “くつろげるカフェ” での一人反省会で克服できる - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190410/20190410054128.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-17 15:59:42 rich https://studyhacker.net/columns/souzouryoku-kyoufu 1.0 100%