studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コラム 今城葉月 自己啓発 集中力 学習環境 日頃から勉強に励んでいるStudyHackerの読者の皆さん。勉強の合間に、きちんと休憩を取れていますか？ 長時間勉強に取り組むのももちろん大切。でも人間の集中力には限界があります。たまには休憩を挟んであげないと、勉強の効率はかえって下がってしまうものなのです。 そこで今回のテーマは、勉強の効率が上がる「休憩の仕方」と「サボり方」。ちょっとした息抜きの方法を知って、勉強のためのエネルギーをチャージしましょう。 “頑張り続ける” の罠 イスラエル工科大学の心理学者 Peretz Lavie氏の研究によると、私たちが良いパフォーマンスを維持できるのは90分間が限界とのこと。それ以上の時間が過ぎてし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fstudy-how-to-rest" title="たまには休むのも悪くない。勉強の効率が上がる「サボり方」をHACKせよ！ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190410/20190410144408.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-10 08:40:57 rich https://studyhacker.net/columns/study-how-to-rest 1.0 100%