studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コラム STUDY HACKER編集部 スケジュール管理 効率化 2018年は京都大学・本庶佑特別教授のノーベル生理学・医学賞受賞が話題になりましたが、2017年の同賞は、体内時計のメカニズム解明に功績を残した3人の米研究者に授与されました。この受賞で、体内時計の重要性が広く知られるようになったといいます。 しかし、海外出張による時差ボケや、時差出勤、転職による勤務時間の変化、シフト勤務に、休日の朝寝坊など、ビジネスパーソンの体内時計を狂わせる要因はあらゆる場所にあふれています。そのたびに体調を崩し、仕事のパフォーマンスを低下させている方も少なくないでしょう。 ところが、最近の研究で、「運動」が体内時計のシフトに役立つ可能性が示されました。その詳細と、体内時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fundou-tainaidokei" title="休日の朝寝坊や海外出張による “時差ボケ” を「運動」で解消できる可能性。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190410/20190410063756.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-25 10:20:38 rich https://studyhacker.net/columns/undou-tainaidokei 1.0 100%