studyhacker https://blog.hatena.ne.jp/studyhacker/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 自己肯定感 自己啓発 コラム 布川愉之 うつ病になる原因は諸説ありますが、そこには性格が大きく関係しているといわれます。その中でも、うつ病の原因となりやすい性格が「完璧主義」や「生真面目」。 結果が重視され、完璧であることが理想とされるこの世の中。気が付かないうちにストレスが溜まっていき、心身に不調を来すというのは、だれにとっても他人ごとではありません。今回の記事では、考え方を変えることで憂鬱な気分までも変える方法を紹介します。 「イヤな出来事」は存在しない！？ 「色即是空」という言葉をご存知でしょうか。これは般若心経にも登場する、仏教の概念の一つです。「色とはすなわち空である」。わかりやすく言うと、人間の目に映る世界の色は、色自体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcolumns%2Fzenka-muka-shikou" title="完璧主義にさようなら。「全か無か思考」という歪んだ認知を直す方法。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studyhacker/20190409/20190409094124.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-17 13:56:28 rich https://studyhacker.net/columns/zenka-muka-shikou 1.0 100%