sh_sakurako_ogawa https://blog.hatena.ne.jp/sh_sakurako_ogawa/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ Yuko コラム ノート術・メモ術 効率化 「失敗をすると、長い間引きずって、自分を責め続けてしまう」「挫折すると、なかなか立ち直れない」「自分はダメな人間だ……と劣等感を感じる」 このように、自分を責めてしまう傾向がある人は、自分に対する寛容さが必要かもしれません。 「セルフ・コンパッション」という言葉をご存じでしょうか？ これは、失敗したり挫折したりした自分に、優しさや思いやりを向けるメソッドです。今回は、ビジネスパーソンがメンタルを良好に保ち、自分の気持ちをコントロールできるようになる方法として有効なセルフ・コンパッションをご紹介しましょう。 セルフ・コンパッションとは セルフ・コンパッションは、社会心理学者のクリスティン・ネフ博… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fcompassionate-letter-writing" title="「コンパッショネイト・レター・ライティング」を実践してみたら、自分を許せるようになった話 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_sakurako_ogawa/20200413/20200413114318.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-15 09:42:35 rich https://studyhacker.net/compassionate-letter-writing 1.0 100%