sh_yoko_nakayama https://blog.hatena.ne.jp/sh_yoko_nakayama/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 思考力 集中力 スキルアップ コラム STUDY HACKER編集部 もしもあなたが「書類を忘れて上司に怒られた」「プレゼンがグタグタだった」など、仕事の失敗体験で頻繁に気持ちをへこましているなら、ビジネスパーソンが落ち込んだときに効く5つの行動を紹介しましょう。 ストレスを受けたあとの心理メカニズム 「落ち込みやすい」と「落ち込みにくい」の違い ビジネスパーソンが落ち込んだときに効く5つのこと 1. 次に何をすべきか自分に尋ねる 2. 言語化して認知を変える 3. リカバリーする 4. 失敗を学びに変える 5. 深呼吸する ストレスを受けたあとの心理メカニズム 明治学院大学心理学部教授の伊藤拓氏によると、たとえば「プレゼンを失敗した」などストレスフルな出来事が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fdepressed-recovery" title="ひどく落ち込んだときにしてほしい5つのこと。すぐ立ち直れる人は「自己分析」がうまい - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_yoko_nakayama/20200810/20200810165130.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-17 10:29:13 rich https://studyhacker.net/depressed-recovery 1.0 100%