sh_sakurako_ogawa https://blog.hatena.ne.jp/sh_sakurako_ogawa/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 自己肯定感 自己啓発 コラム Yuko 向上心のあるビジネスパーソンならば、仕事のパフォーマンスを上げるために、日々さまざまな取り組みをしているはず。その中でも、今回は、瞑想について深掘りしていきます。 なぜ、多くの世界的な起業家や著名人などが「瞑想」を習慣にしているのか？ 瞑想にはどんな効果があるのか？ 以下で詳しくご紹介していきましょう。 ぼーっとしていても脳は疲れ、瞑想によって脳は休まる 脳を休めるというと、ただ単に “ダラダラ過ごす” ことをイメージする人は多いかもしれません。しかし、じつはぼーっとしているときも脳は常に働いています。いいえ、休まるどころか、どんどん脳のエネルギーを消費してしまうこともあるのです。「週末にのん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Felite-meditation" title="瞑想をすれば「自己肯定感」が高まり「感情疲労」も軽減する。一流が習慣にしているのも納得！ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_sakurako_ogawa/20190614/20190614132629.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-04 07:31:18 rich https://studyhacker.net/elite-meditation 1.0 100%