sh_shota_takano https://blog.hatena.ne.jp/sh_shota_takano/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ 集中力 自己啓発 コラム 梅野凌矢 「仕事中にどうしてもほかの考え事をしてしまう」「家で勉強をしようとしても何だか身が入らない」といった経験はありませんか？ 思い当たる人は、不要な思考を手放せないでいるのかもしれません。 そんなときは「五感」をうまく使いましょう。五感の使い方次第で、高い集中力を発揮することができるのです。 今回ご紹介する対処法を知っていれば、きっとライバルに大きく差をつけることができるはず。すぐに実践できる方法ばかりなので、ぜひお試しください。 体と頭、集中力の関係 最初におすすめしたいのは、マインドフルネスです。日本マインドフルネス学会は、マインドフルネスを「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Ffive-senses-and-concentration" title="集中力は「五感」から上げられる。「かわいいものを1分眺める」「ガムを噛む」が脳に効く理由 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_shota_takano/20191017/20191017154510.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-21 10:30:36 rich https://studyhacker.net/five-senses-and-concentration 1.0 100%