sh_manami_yamazaki https://blog.hatena.ne.jp/sh_manami_yamazaki/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ コミュニケーション 自己啓発 コラム 森下智彬 仕事や家庭内での些細なことで感情的に怒ってしまったり、上司や同僚から嫌なことを言われて気分が落ち込んだりすることは、誰もが日常的に経験していることでしょう。 ですが、仕事や勉強に毎日のように追われている現代のビジネスパーソン・学生にとって、感情の起伏はストレスの原因になります。ネガティブな感情を抱えていては、仕事や勉強に集中できなくなり、思うような成果をあげられなくなるでしょう。 今回は、感情の変化によるストレスを軽減するとされている「感情のラベリング」の効果および実践法をご紹介します。 ストレスを緩和してくれる「感情のラベリング」とは 「 感情のラベリング」とは心理学の用語で、 今の自分自身… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fkanjo-labeling" title="ストレス対策はやっぱり「言語化」が最強だった。“自分のキモチ” を言葉にできますか？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_manami_yamazaki/20190514/20190514114305.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-22 10:07:11 rich https://studyhacker.net/kanjo-labeling 1.0 100%