sh_sakurako_ogawa https://blog.hatena.ne.jp/sh_sakurako_ogawa/ STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習 https://studyhacker.net/ Yuko タスク管理 効率化 コラム 「ToDoリストを作っても、いつも達成できない」「やることが多すぎて、いろいろなことが後ろ倒しになってしまう」「資格の勉強がしたいけど、仕事が忙しくて手が回らない……」 このように、時間を上手に使えていない人は、「計画」のコツを押さえられていないのかもしれませんよ。 今回は、計画を立てるときに有効な「MACの原則」と「If-Thenプランニング」をご紹介しましょう。 日本人は遺伝子的に「計画」が向いている？ 「日本人は、遺伝学的に不安を感じやすい」といわれていることをご存じですか？ これは、脳内ホルモンのセロトニンによるもの。セロトニンは、不安感を抑え、楽観性を増加させる脳内物質で、精神を安定… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fstudyhacker.net%2Fmac-ifthen" title="目標達成率が爆上がりする。「MACの原則」と「If-Thenプランニング」の合わせ技が最強だった - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sh_sakurako_ogawa/20191111/20191111135214.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-12 09:19:08 rich https://studyhacker.net/mac-ifthen 1.0 100%